Azt olvastam Tulku Urgyen Rinpoche könyvében, a Rainbow Paintingben, hogy van egy ősi tanítás, mely szerint "A tested legyen olyan, mint egy hegy, a lélegzésed, mint az óceán, az elméd pedig maga a tudatosság." Próbáld ki mindenfajta erőlködés nélkül, tartsd meg amíg képes vagy rá, aztán ha elmúlt, idézd fel újra.
Hálás vagyok, hogy megkaphattam tőle ezt a tanítást is.
